MuscleWiki

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MuscleWiki是一款专为健身人群设计的应用程序，核心功能是提供500多种锻炼的详细指导，包括视频演示和文字说明，帮助用户直观学习动作。

它的特色在于身体图示系统——通过简洁的示意图直接标注目标肌肉(如胸肌、背部等)，让用户清晰了解每个动作主要锻炼的部位，避免盲目训练。

课程难度分为初学者、中级、高级三级，适配不同健身水平：新手可从基础动作入门，有经验者能挑战高阶训练，灵活调整计划。

整体设计追求简单直观，无需专业教练也能科学规划锻炼，比如针对薄弱肌群强化或全身综合训练，有效提升效率。适合想自主健身但缺乏指导的人群。

MuscleWiki网页截图

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