眼保健操音乐

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眼保健操是一种通过按摩眼部穴位来保护眼睛的保健体操。它通过按压睛明穴、四白穴等关键穴位，促进眼周血液循环，缓解眼肌紧张，从而减轻视疲劳，预防近视等眼部问题。

其原理基于中医推拿和经络理论，认为按摩特定穴位能疏通气血、滋养神经，改善眼部供血和营养状态。现代研究也支持其放松眼部肌肉、调节视功能的作用。

2018年，中国教育部等八部门联合发文，将眼保健操作为防控儿童青少年近视的重要措施之一，强调规范操作和长期坚持的重要性。简单来说，它是通过科学按摩保护视力的传统方法，适合日常护眼使用。

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